1. Lång intervall, 5 x 4 min med 1 minuts gåvila mellan varje intervall. Gick skitdåligt! Segt, stelt och mjölksyra :(
2. Distansspinning 90 min. Kändes helt ok, men jag var lite ofokuserad emellanåt. Passet var lika bra som sist och jag fick beröm för min teknik, vilket gav mig massa ny energi när benen började bli trötta, tack!
3. Nu: marsch pannkaka ner i sängen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar