Gott nytt år!

Sista dagen på 2015 och jag tycker att det är ganska skönt. Jag minns att jag inte tyckte att 2014 var något höjdarår heller, men detta år, har varit segt. Visserligen har det hänt massa kul också (såklart), men framförallt hösten har dränerat mig på energi. Samtidigt som den innehållit många fina stunder och nu på slutet bitvis lyst upp lite. Och segt i bemärkelsen långsamt har det verkligen inte varit. Året har gått så skrämmande snabbt. Jag vill sakta ner tiden.

Mitt år på Instagram - mest gillade bilder 2015

Löpningen har också varit seg. Nu har jag ändrat i mitt upplägg och vi får se vart det bär. Just precis nu är jag dock förkyld så de pass som blir är av lättare art. Men jag hoppas på att vara mitt vanliga jag igen inför nästa vecka då det känns som att det nya året börjar på riktigt.

Jag ser fram emot att få fylla min nya fina kalender (jo, jag använder fortfarande papperskalender) med roliga saker, massa träningspass och vilka klienter som ska få nya upplägg när och så vidare. Jag ser fram emot ett nytt fräscht år då jag ska bestämma mig för vart jag vill vara i framtiden. Jag ser fram emot att (äntligen) ta några skutt framåt i löpningen. Jag ska läsa massa böcker och lägga mindre tid framför telefonen. Måla och skriva. Sträva efter att göra och inte fundera sönder. Jag ska leva mer och stressa mindre.

Gott nytt år!

God jul!

Jag har sprungit min traditionsenliga julaftonsjogg, denna gång i Värmland, och är redo att fira jul. Inte mycket till julkänsla när det är 6 grader varmt och regnar, men det får gå det med. Inomhus är det iallafall mysigt. God jul!

Ett riktigt bra pass, en del stress och lite mys

Phu. En riktigt intensiv vecka avslutades med en riktigt intensiv dag. Det gick i ett med julgodisgörande, besök och julgransklädning mm. Ett kort långpass stod på agendan men det fanns bara tid och ork till ett längre lättdistanspass på 16km.



Annars har veckan flutit på bra i träningsväg. I torsdags sprang jag ett så himla bra distanspass med ett fartblock på mitten. 5km lätt - 5km fart - nästan 5km lätt. I hällande regn. Men lätt känsla och piggt steg trots att jag var så trött och ovillig innan. Gött.

I övrigt endast lätta distanspass och 3 styrkepass på det. Yoga varje dag. Och övriga livet rullar på i hundratjugo. Jag har inte hunnit fundera så mycket samtidigt som jag också funderar mycket. Svårt. Det blir nog bra med jul och lite paus.

Distans, tung styrka och vin

Jag har haft långledigt denna helg med fredag, lördag, söndag till fritt förfogande. Torsdag hemmajobb med mina klienter så bara tre dagar på vanliga jobbet. Veckan som kommer är lite tvärt om med lördagsjobb och endast söndag ledigt. Och torsdagen då, men då jobbar jag ju hemma som sagt. På ett sätt är det nästan lättare att klämma in träningen när det är fullt upp än när det är mycket ledigt. Det kan ju låta konstigt, men jag upplever det ofta vara så. Kanske inte alltid, men ofta.



Träningsveckan då? Jo helt ok. Inget revolutionerande men liksom som planerat i stora drag. Distans nästan enbart men dessvärre något mindre mängdmässigt än jag tänkt mig. Vi har haft besök under helgen och då prioriterade jag bort ett pass igår. Förresten var det nog helt i sin ordning med tanke på att jag drack fyra glas vin i fredags på middag med jobbet. Värt dock för jag hade trevligt. Tyvärr ingen dans till bra musik, men en kan ju inte få allt.

Styrketräningen fortsätter vara kul. Efter att ha nött teknik länge har jag nu börjat lassa på lite mer i basövningarna som jag bestämt mig för att lägga fokus på. Jag tänker se vad riktigt tung styrka kan göra för min löpning. Det har ju visat sig att maxstyrka är positivt för löpare så det ska bli intressant att se. Än har jag inte vågat mig på några maxlyft dock, men tids nog så.

Eftersom jag ska upp på luciafirande på förskolan tidigt imorgon måste jag verkligen sova nu, men ett tips är att på Instagram händer betydligt mer än på denna sida. @lopningolivet såklart. Vi hörs och ses!

En helt vanlig vecka

Så gick ännu en vecka. En bra träningsvecka även den. Kanske att jag hade velat få till ytterligare några fler kilometer än de 57 jag landade på, men jag känner mig nöjd ändå. 3 styrkepass på det och givetvis den dagliga yogan. Ett löppass som gick lite snabbare, lätt distans i övrigt. Och dagens långpass på 22km



I veckan kom också beskedet att jag inte fick någon startplats till Berlin marathon heller denna gång. Så jag får fundera lite på hur jag vill att kommande säsong ska se ut. Om det blir någon mara överhuvudtaget eller om jag ska satsa på kortare distanser som milen och halvmaran? Kanske Lidingöloppet också. Eller har du något tips om en rolig mara? Utomlands är inget krav men det får gärna vara fint och/eller lite annorlunda än Stockholm. Och korta varvbanor går också bort.



Annat jag gjort den här veckan är att äta pepparkakor, jobba förstås, målat lite, kollat på en miniserie på Svt play (Boys), haft besök av pappa med fru, bråkat med barnen, pussat på barnen, njutit av att sluta tidigt (17:15) och så vidare. En helt vanlig vecka.



Kanske får det bli en ett-inlägg-i-veckan-blogg det här? Just nu tar jag mig inte tiden att skriva så mycket och det får vara ok. Instagram tar över mer och mer vilket jag egentligen tycker är synd. Jag gillar ju verkligen att skriva. Men de senaste åren är det som om jag liksom tappat förmågan lite. Orden flyter inte längre ut lika lätt och tyvärr läser jag heller inte lika mycket längre. Min tanke är dock att börja läsa mer i och med lite julledighet. Fast då blir det nog mest böcker, inte så mycket bloggar. Kanske köper jag (ännu) en fin skrivbok också. Det är ju lite av en besatthet jag har. Blicken dras mot fina skrivböcker som jag tänker att jag bara ska skriva med en fin penna i. Bara fin och ordentlig skrift ska det vara också. Fina texter. Fast det brukar sluta med att det ändå bara blir kladdigt och snett och osammanhängande.