lördag 31 augusti 2013

Längtan

Jag längtar efter att springa fort. Jag längtar till och med efter snabbdistans. Jag längtar efter att vara sisådär femton kilon lättare. Jag längtar efter den där bäbisen. Vill att den ska vara på utsidan. Jag längtar efter att vara platt om magen. Fast jag vet att jag kommer sakna kulan när den väl är borta.

Jag har varit på kvartalsutbildning i Body Balance idag och det fick mig att längta efter att instruera igen. Det får nog bli comeback på den scenen till våren. Jag ska bara fundera ut var. Det var i vilket fall knappa två givande utbildningstimmar. Dock fick de mig än mer att längta efter att vara lite mindre klumpig och lite mera smidig.

Jag längtar till och med nästan efter den där förlossningen. Fast bara lite. Än. Förmodligen kommer det stora längtet om några veckor. Jag måste nog bara bli lite mer trött på att vara gravid först. Och förtränga att den förra förlossningen faktiskt inte var särskilt rolig. Jag jobbar på det. Och alla säger att andra gången brukar bli betydligt enklare och mindre utdragen. Jag hoppas att det stämmer även på mig. Hoppas att den här tvärtomkroppen ställer om sig och rättar in sig i ledet.

Nu längtar jag lite efter te. Och något sött. Vilken tur att det finns inom betydligt närmre räckhåll än det ovanstående. Jag behöver bara gå en trappa upp.

torsdag 29 augusti 2013

Bålstabilitet

Även om det är trångt i magen och det stramar och drar väldigt mycket i magmusklerna till och från, så är en bra grej med att jag ännu inte fått någon separation mellan de raka bukmusklerna att jag fortfarande är relativt stark och stabil i bålen. Självklart är just raka bukmuskeln lite försvagad, det känner jag när jag exempelvis ska resa mig rakt upp från ryggliggande. Men inte så konstigt med tanke på att muskeln tänjts ut rätt mycket. I övrigt känner jag mig faktiskt inte så mycket svagare än vanligt. Ganska stark alltså. Det betyder att jag fortfarande kan köra rätt avancerade styrkeövningar. Eller, avancerade och avancerade, övningar som involverar hela bålen samt ställer stora krav på stabiliteten är en bättre beskrivning.

Typ live. Planka med alternerande benlyft. med underarmarna på/mot bollen. Bra övning.

Idag fick jag till ett pass innan jobbet med fokus på just bål och bålstabilitet. Samtliga övningar förutom uppvärmningen involverade bosuboll eller balansboll. I övrigt diverse (lättare) hantlar samt 2 kettlebells på 14kg vardera. De flesta övningarna utfördes ståendes på bosubollen men en del involverade istället balansbollen på ett eller annat sätt. Och så "kom jag på" en ny övning. En jättebra. Den kanske redan är uppfunnen och till och med har ett namn, men det är inget jag vet något om. Det är en bålrotationsövning som det nog är lönlöst att jag försöker förklara med ord. Men den kändes riktigt bra. Kanske kan jag filma den någon gång om jag har sällskap på gymmet.

Lite olika bollar. Kulor.

För övrigt kan jag berätta att jag köpt massa nya teer idag. Det betyder att jag härmed har bestämt att det är höst. Även om jag dricker mycket te året runt så är det ändå något visst med mörka höstkvällar och te i mängder. Ett bra tecken är det där teinköpet. Särskilt detta år då det händer en speciell grej just på hösten. Snart är det oktober och då är det dags.

tisdag 27 augusti 2013

Fyra harar och en bäver

Det var morgonens skörd av djur. Jag sprang och de skuttade. Fast bävern skuttade inte, den ilade iväg som en pil mot vattnet när den fick syn på mig. Sprang var väl kanske att ta i när det gäller mig också. Lufsade är ett bättre ord. Små korta låga steg men ändå springsteg. Och sedvanligt promenerande uppför tre långa backar.



Idag blev det visst väldigt lila.

Känslan är att det kanske kommer bli spring någon vecka längre in i graviditeten denna gång. Jag känner mig oväntat obehindrad och stark. När jag springer. I vardagen känner jag dock av graviditeten mer som sagt. Inte helt oväntat mer de dagar jag inte tränar. Träning ger energi och styrka. Verkligen konstigt hur jag kan känna mig så 'lätt' när jag springer men så tung och väldigt gravid i övrigt. Vätskan är som sagt lite jobbig och även det faktum att det är väldigt trångt i magen nu. Men nu är det slutspurt och snart kanske raka bukmuskeln vill dela på sig så att det blir mer plats? Att jag fortfarande kan springa lite väger dock upp rejält. Det är ju liksom något utav det bästa jag vet.

söndag 25 augusti 2013

Spring och styrka och allmänt intensivt

Jag kände att jag behövde sömn och vila den här helgen men det blev något helt annat. Dock bra ändå. Men när jag ska ta igen sömn och sånt är ett litet mysterim. Någon gång snart hoppas jag.

Besök av mamma och syster med bil betydde både besök på Ikea och på stör mataffär. Sådant en får passa på att göra när det finns tillgång till bil. Kläm in en promenad, ett antal fikor och ett och annat att fixa med och vips var helgen över. Dessutom behövde jag in till jobbet några timmar nu på eftermiddagen så det ska bli väldigt skönt att slå sig ner i soffan med massa godsaker strax.

Morgonlufs på svullna fötter och med tjock vecka 33-mage.

Jag har dock hunnit med och träna också. Det är ju liksom sådant som ger massa extraenergi. Så att en orkar. Morgonlufs på 5,2km igår och gymstyrka idag. Båda gick riktigt bra måste jag säga. Springet fortsätter kännas helt ok och jag känner mig riktigt stark under styrkepassen. Kissnödigheten som lyst med sin frånvaro ett tag har dock kommit tillbaks, men igår blev det aldrig så irriterande att jag behövde kisspaus.

Liten vilopaus under dagens styrkepass.

En annan irriterande grej är att jag börjat samla väldigt mycket vätska under den senaste veckan och särskilt nu under helgen. Värst är det i fötter och händer, men även resten av kroppen har svullnat upp och det är allmänt tungt. Jag hoppas verkligen att det inte blir värre än så här och att lite släpper när sommaren försvinner. Men jaja. Jag ska ändå inte klaga. Jag mår ju bra i övrigt. Fast lite irriterande måste jag få tycka att det är...

torsdag 22 augusti 2013

Innanjobbetgym och barnmorskebesök

Så har snart ännu en dag gått och snart har jag hunnit jobba två veckor efter semestern. Tiden går fort som vanligt. Nästan för fort för ibland känns det som att jag inte hinner med. Alls. Vad jag dock hunnit med idag är bland annat ett besök på gymmet samt ett besök hos barnmorskan. Vi tar det i tur och ordning.


Tur med tunnelbanan samt att det gym som är smidigast för mig att besöka på väg till jobbet har öppnat igen efter en renovering, gjorde att jag hann med hela fyrtio minuters träning innan det var dags att skynda till jobbet. Det blev främst ben och rygg i en bra mix. 5min rörlighet med pinne startade igång det hela och därefter följde benböj med hantlar i händerna och balansboll bakom ryggen följt av joystickrotationer, sittande smal rodd samt sittande benpress. Därefter blev det en session tåhävningar med hantlar i händerna följt av lite jobb för skulderpartiet i kinesismaskin. Jag avslutade med 5min balans/bålstabilitet på en balansboll. Ett bra pass.

Magen ser verkligen olika stor ut beroende på vinkel. Ok att jag har kass hållning just här, men den ser ju riktigt stor ut :)

Mitt på dagen tog jag ett avbrott från jobbet och åkte till barnmorskan. Alla mina värden var bra men hb´t hade sjunkit lite igen trots 200mg järn om dagen. Men 110 g/l är trots allt ok för en gravid så det är väl bara att hänga i. En av de få nackdelarna jag kan se med att inte äta kött är just järnet. Blodtrycket låg något högre än vanligt men fortfarande med marginal under den övre gränsen så inget att bli orolig över. Blodsockret låg som vanligt på runt 4,5 mmol/l. Bäbisens (Eller bässens som Sixten säger) hjärta slog runt 145 slag/min och hen har, som jag misstänkte, lagt sig med huvudet nedåt. Hen är dock inte fixerad men än finns det ju gott om tid till det. Magen var 32cm. Det är lite roligt att så mycket är så likt den förra graviditeten. Jag har inte skrivit upp alla mina världen, men jag har skrivit upp sf-måtten (magens storlek, dvs längden från blygdbenet till toppen av livmodern), hur snabbt hjärtat slog samt lite annat om bäbisen. Magen har varit exakt lika stor hittills förutom vid förra besöket då den var 1cm större nu jämfört med vid motsvarande besök under förra graviditeten. Dock skedde detta besök denna gång en vecka senare än förra gången så det blir nog ganska samma ändå. Hjärtslagen ligger också väldigt lika. Spännande att se vad det är för filur som ligger där inne. Om personligheten också liknar Sixtens eller om det blir en helt annan?

onsdag 21 augusti 2013

Paus




På vilodagen färgas håret och benen vilar extra länge i soffan. Med kompression på. Det är sådan där klibbig värme ute även fast det egentligen inte är så varmt. Och trots att jag resten av jobbtiden kommer att ha fullt upp med att (med hjälp såklart) planera, organisera och genomföra en flytt (eller egentligen 2), och därmed slipper slita ute i butiken, tar det på krafterna att jobba nu. Och värmen gör att fötter och ben svullnar mot slutet av dagen. Jag jobbar ofta i kompressionsstrumpor, både som ogravid och nu, men jag har inte riktigt kommit mig för det efter semestern. Dags att ändra på det tror jag.

tisdag 20 augusti 2013

En av de sista springturerna

Det hann gå en vecka sedan sist. Först var fredag planerat men då sov jag så dåligt och prioriterade sömn. Tänkte lördag men insåg sedan att jag behövde bunkra all tänkbar energi inför lördagsjobbet som jag misstänkte skulle bli mer än slitigt. Det blev det så det var klokt. Besök över natten till söndag och sovmorgon. Ledig dag igår där jag också prioriterade sömn. Men idag.



Det konstiga är att det känns bättre och bättre för varje tur just nu. Det har ju aldrig känts dåligt, då hade jag givetvis slutat, men det har känts tyngre och jag har lätt fått håll. Det gick liksom utför runt vecka 28-30 men sedan vände det och idag kändes det riktigt lätt. Inget håll i sikte och inget behov av att gå mer än i tre branta/långa backar. Detta i vecka 33. Härliga känsla. Men jag inser ändå att detta var en av de sista turerna. Kanske har jag fyra fem stycken kvar som mest? Ytterligare en denna vecka om allt runtomkring som sömn och pussel med tider funkar, och kanske en till två turer veckorna därpå om kroppen vill. Sedan är vi verkligen inne på slutspurten och jag har mer än full förståelse om kroppen inte vill mer. Den bestämmer och jag följer efter.

måndag 19 augusti 2013

Speedstyrka

Jag har ju varit inne på det där förut. Att det, just nu, är himla kul att gymma. Jag skriver gymma och inte styrketräna, för hemmastyrkemotivationen är det dessvärre sämre med. Men gymmet är kul. Det är nästan så att jag får hejda mig själv lite. Det finns liksom hundra olika grejer jag vill köra men det går ju inte. Inte på samma dag åtminstone. Jag försöker memorera allt som dyker upp för att kunna plocka fram vid nästa tillfälle men inser att jag borde skriva upp istället för när väl nästa gång är där har jag glömt. Fast ska jag skriva upp allt börjar nog folk undra om jag är på gymmet gör att greja ned telefonen eller för att träna. Jag skriver nämligen redan upp allt jag kör. Övningar, vikter och repetitioner. Det börjar bli en stor passbank nu. Ska jag dessutom skriva upp allt annat jag kommer på hinner jag ju knappt träna.



Idag hade jag bestämt mig för att jag hade fyrtio minuter på mig. Klockan åtta prick skulle jag vara klar och jag började prick tjugo över sju. Det blev ett bra pass. Kort vila både mellan övningar och set. Svettigt och lite pulsigt. Mycket rygg som alltid nu som gravid, men också axlar, lite bröst och sneda magmuskler. Swosch så hade de där fyrtio minutrarna passerat. Testade min nya självutlösarapp med sådär resultat och cyklade sedan hem. Nu återstår det värsta. Dusch i iskallt vatten. En vattenläcka har gjort att varmvattnet har varit avstängt idag och förmodligen kommer att vara även några dagar framåt. Jag kunde ju ha duschat på gymmet, men va fasen. Det är ju skönt att svalka sig lite efter ett svettigt pass...

söndag 18 augusti 2013

Vilket fantastiskt pass!

Nu handlar yoga minst av allt om prestation. Men ändå. Idag var jag så himla grym!

En annan gång. Mindre glad med avhugget huvud.
 
Trött och sur och svettig och dann cyklade jag iväg på en Body Balance-klass. Det var nog det bästa jag kunde göra. Visserligen blev jag inte direkt mindre svettig för det var galet varmt i salen, men jag blev definitivt mindre trött och sur. Jag var så himla stark! Under pilatesdelen funkade de olika (rätt tuffa) plankvarianterna minst lika bra som vore jag ogravid och jag var smidig som aldrig förr. Dessutom var balansen på topp och det har den verkligen inte varit på senare tid. Visserligen helt naturligt när tyngdpunkten förflyttas och bålmuskulaturen blir svagare, men det har ändå irriterat mig lite. Men idag alltså. Wow vilken känsla det var. Fullt fokus från första till sista minut och alla rörelser flöt på i perfektion. En fantastisk känsla. Ett fantastiskt pass.

fredag 16 augusti 2013

Gravidyoga

Igår kände jag ett stort behov av att yoga. Men jag var inte så sugen på att sätta på en Body Balance dvd och kände heller inte för att improvisera ihop en egen klass. Kom då att tänka på tjänsten Yogobe som jag hört mycket bra om. Registrerade mig som medlem och valde 3 dagars gratis provapå. En massa olika typer av pass kom upp och jag tänkte att gravidyoga ju kunde passa bra.

Men alltså, nä. Förlåt men det funkar verkligen inte för mig. Jag får inte ut något av det och jag kan inte fokusera. Allt jag kan tänka på är hur mycket det är kvar av passet och att jag inte känner igen mig i beskrivningarna av hur gravida kan känna. Det var absolut inget fel på instruktören och passupplägget hade säkert varit jättebra om jag varit en annan än den jag är. Jag förstår egentligen inte varför jag inte gillar det. Även om jag föredrar mer fysiska former av yoga så kan jag absolut uppskatta lugnare och mer meditativa varianter som variation. Men efter att nu ha testat två olika varianter av gravidyoga under förra graviditeten och så denna igår så kanske det är lika bra att jag ger upp? Eller ska jag testa ytterligare en variant? Några tips i så fall?

onsdag 14 augusti 2013

Stresspass innan jobbet

Om jag är riktigt snabb kan jag, om jag av någon anledning inte måste börja tidigare vilket jag behövt och behöver flera dagar denna vecka, hinna med ett kort men effektivt gympass mellan dagislämning och jobbstart. Det gäller dock att lämningen går smidigt (vilket den gör de allra flesta dagar) och att tunnelbanan sköter sig (vilket den inte alltid gör dessvärre). Idag funkade det. Men eftersom jag gick och drömde och gick upp i fel tunnelbaneuppgång och därmed fick längre till det aktuella gymmet blev det stressigt idag.





Trettio minuter (ok, trettiotvå men orka vara exakt när det gäller annat än springtider) fick jag dock plats med och jag spenderade dem till största delen på benövningar. Ett par bålövningar, lite rörlighet och balans/stabilitet fick också plats. Dagen till ära bar jag nygamla kläder. Jag har tröttnat på att snurra mellan typ tre outfits och bestämde mig för att testa några plagg som känts obekväma en tid. Jag vet inte riktigt vad jag hade väntat mig men faktiskt blev det bra. Helt plötsligt var de bekväma igen. Trots att magen tagit ett skutt både framåt och på bredden som det känns som. Men som konstateras innan. Den här kroppen är lite annorlunda...

tisdag 13 augusti 2013

Höstig morgonlufs

Jag var typ halvdöd efter gårdagen och tillika första jobbdagen efter semestern. Så det blev inte mycket gjort de tre timmar jag hade på mig från att jag kom hem tills att sängen kallade vid 22. Äta pannkakor med bär och grädde, lägga stor liten plutt samt dricka te och äta choklad framför tv och padda med bloggar på. Men Sleep Cycle-appen satte jag på väckning mellan 05 och 05:30. 05:23 började den låta.

Jag gick upp, klev i de framlagda shortsen, kompressionsstrumporna, sportbh'n och t-shirten. Kissade, satte upp håret och drack två klunkar vatten innan jag lade klockan på satellitsök ute på trappan och tog på mig skorna.



Kallt. Det var kyligt och höstlikt ute. Friskt och skönt. Gick några steg, startade klockan och lufsade så småningom i väg så sakteliga. Det kändes bra. Jättebra till och med. Mycket lättare än de senaste turerna. Har jag sagt att jag föredrar kyligare temperaturer? Min kropp funkar lite bättre då. Så det blev inte så mycket av de där planerade utökade promenadavsnitten jag tänkt mig. Bara naturliga gångpauser i långa/branta backar som vanligt. Någon minut fyra fem gånger.

Stannade klockan på 4,5km och en smittfart på 6:45 min/km utanför dörren. Lufsigt, lagom, bästa starten på gravidvecka trettiotvås andra dag. (Att ögonen redan är grusiga väljer jag att inte tänka på.)

söndag 11 augusti 2013

Sista timmarna

Så var den här. Den allra sista lediga dagen på semestern. Imorgon är det jobb och förskola som gäller för alla i detta hushåll. Att fyra (fem för de andra två) veckor kan gå så snabbt. Men samtidigt känns det som att jag varit ledig länge. Även om vi inte gjort så mycket. Mer än varit på Gotland i fem dagar och flyttat med allt vad det innebär. Det har varit en bra semester. Gotland åker vi gärna tillbaks till nästa sommar. Och vi hinner gärna med någon tur till Värmland också. Det har vi tyvärr inte hunnit denna sommar. Vi har inte varit där sedan i julas, det är nog något slags rekord för mig. I Småland hann vi vara en helg. Inte mycket det heller, men i alla fall något.

Denna sista dag har vi mest använt till att fixa massa saker här hemma. Slänga massor av skräp, fixat inför imorgon och äntligen börjat få upp lite saker på väggarna. Haft ett fikabesök och tränat. Spring för den ogravida, gym för den gravida. Och massa lek för den minsta.


På gymmet körde jag ett pass för rygg och axlar. Det har blivit så att jag varannan gång kör det och varannan gång ett pass för ben och mer allmän bålträning. Mycket stabilitet. Det känns som ett bra upplägg. Idag blev det följande:

Lättare svingar som uppvärmning
Enhandssvingar
Ländrygg i maskin
Sittande smal rodd
Stående bred rodd
Clean & press
Stående solen
Latsdrag


Fyrtiofem minuter, varken mer eller mindre. Alldeles lagom.

fredag 9 augusti 2013

Den här tvärtomkroppen

Jag har knappt cyklat något den här graviditeten. Två pass tror jag att det blivit. Det jag instruerade på BBC och det jag instruerade på BBC mamma. Idag blev det ett tredje. Tänkte att det kunde vara dags att testa om cykling kan vara nåt att ersätta löpningen med om några veckor (eller dagar?) när det är slutsprunget på ett tag. Förra graviditeten instruerade jag ett pass i veckan fram till v32 då det blev juluppehåll och ett naturligt slut. Det funkade ok, men kändes redan från typ halvvägs inte alltid bekvämt. Och på slutet blev magen ordentligt 'ihoptryckt'. Därför blev det bara ett ytterligare, någon av de sista veckorna, (som deltagare) där jag konstaterade att trots att jag höjde styret en massa gillar inte min bäbis detta. Därför fick det räcka med styrka och yoga de sista veckorna. Jag försökte med simning, men det var för tråkigt...



Jag bjuder på en riktig fulbild.

Det funkade inget vidare idag heller. Trots megahögt (det kändes så iallafall) styre blev det trångt. Att stå kändes lite bättre, men att göra det en hel klass är väl kanske att ta i lite. Jag vet inte varför min kropp är så tvärt emot 'alla' andras. De flesta kan ju cykla hela vägen fram. Är det för att raka bukmuskeln vägrar dela på sig och det därmed blir extra trångt? Den delade sig väldigt sent förra gången och ytterst lite, så kanske? Jag minns att jag var mätt konstant på sluter sist. Även när jag var hungrig om du förstår hur jag menar. Exakt så är det nu med. Jag kan ha ett hungersug i magen men samtidigt känna att föregående måltid ligger och skvalpar i halsen...

Ja du kroppen. Du gillar inte cykling. Och att gå några längre promenader är inte heller någon höjdare. Men springa är ok fortfarande. Du är väldigt konstig. Tvärtemot liksom.

torsdag 8 augusti 2013

Vädret och livet och annat

Alltså, det är ju dumt att klaga egentligen. Men. Nu börjar jag längta efter lite svalare väder. Det har gått förvånansvärt bra att hantera värmen ändå, jag trodde nog att jag skulle svullna upp mycket mer än jag gjort och tycka att det var jobbigare än jag gjort. Men. De senaste dagarna har jag börjat lida lite trots allt. Först var det ju jättevarmt, närmare trettio grader och stekande sol. Men det gick helt ok. Däremot har de senaste dagarna bjudit på tryckande kvav värme, om än växlande molnighet (tack och lov). Inte kul. Jag svettas konstant och känner mig som en flodhäst som längtar efter vatten och svalka. Dessutom har jag varit ensam med Sixten sedan igår och därmed inte haft samma möjlighet till vila. Förutom när han sovit sina middagslurar, då har jag också sovit.

Nä, jag har lite tappat orken. Och på måndag börjar jag jobba igen. Sex veckor. Om det fungerar. Sedan är det dags för ledighet igen. Långledighet. Om vi nu ska kalla det ledighet, men det tycker jag nog. Utan att veta hur livet kommer te sig med två barn... Det känns som att det kan komma att bli lite stressigt när Martin börjar jobba igen efter de första veckornas ledighet och jag ska klara av att transportera Sixten till föris och samtidigt tajma amning och allt med den nya bäbisen. Vi kommer gå kvar på den gamla förskolan ytterligare ett år vilket innebär att vi får åka kollektivtrafik en bit varje dag. (Därmed försvann drömmen om en racer i och med att vi fått köpa en syskonvagn. hade vi bott kvar hade det förmodligen funkat med enkelvagn(ar), ståbräda och bärsele, men det känns inte så roligt att hantera en rymmande 2,5-åring samtidigt som nyfödingen skriker... Racer får det bli en annan gång.) Det ska bli intressant att se hur (om?) det kommer att fungera.

Jag hade tänkt mig yoga eller Body Balance nu på kvällskvisten, men nä, jag orkar inte. Eller vill inte. Så jag jobbar lite med löpcoachingen och äter choklad istället. Ja, chokladen hade jag förmodligen ätit i vilket fall, men det är ju bra att få lite nytta gjort. Imorgon eftermiddag tänker jag ta mig några timmar på egen hand. Då får de andra klara sig själva medan jag kollar i affärer och gymmar. Eller vad jag nu kan tänkas vara sugen på. Men jag tror det lutar åt shopping och styrketräning.

måndag 5 augusti 2013

Dubbelt upp

 Första gången jag fotar med självutlösare. Det syns :)

Det är inte jätteofta jag tränar två pass på samma dag just nu, men idag blev det så. Morgonlufsade sex kilometer imorse vilket ändå känns tillräckligt i mitt gravida tillstånd, men när kvällen kom var jag sugen på att rulla ut yogamattan på terassen. Så fick det bli. Började och avslutade lugnt med rörlighet för framförallt höfter och bröstrygg medan solhälsningsserierna i mitten var mer fysiska. Trettio minuter var alldeles lagom denna ljumma augustikväll.

Lite ogräs och annat fint som bakgrund

Springet kändes förvånansvärt lätt idag. Jag hade lite håll ett tag i mitten, men innan dess och sedan när det släppte efter en kort gångpaus kände jag mig stundvis nästan ogravid. Inte alls lika tunga ben som på senare tid och inte alls lika flåsigt. kanske var det för att jag sprang mestadels i skuggig miljö invid vattnet. En skön start var det oavsett.


Lätt överrörlig i bröstryggen i detta läge. Men alldeles för stela vader å andra sidan... :)

Även yogan kändes oväntat bra. Balansmomenten fungerade mycket bättre än de gjort den senaste månaden och rörligheten var det inget större fel på heller. Inte ens magen kändes särskilt mycket ivägen. jag tackar för det, nästa pass kan kännas på ett helt annat sätt.

söndag 4 augusti 2013

Kaffepaus

Vi har köpt ett radhus som invändigt är i toppskick. Totalt nyrenoverat och obott (då förra ägaren hittade annat mitt uppe i renoveringen). Utvändigt finns dock en hel del att göra. Inte övermycket med själva huset men desto mer i 'trädgården'. Den som bodde här innan dem vi köpte av lät tydligen det mesta förfalla. Såväl invändigt som utvändigt. Så vi kommer inte vara sysslolösa till våren när det är dags att börja göra iordning på riktigt. Tur att vi kommer vara föräldralediga...

Planen är att få bort det värsta slyet och ogräset nu under återstoden av sommaren så får vi ta det stora till våren. Då har vi tid på oss att fundera över hur vi vill ha det. På framsidan och på baksidan. Typ köpa trädgårdstidningar för inspiration och sådant vuxet. Vi ser oss inte som några trädgårdsfixarpersoner direkt och vi är allmänt ohändiga. Men faktiskt är det lite roligt ändå. Kanske inte just det här grovjobbet vi ägnar oss åt just nu, men sedan, när vi börjar se resultat av allt slit.



Nu har vi dock kaffepaus och sedan får det bli nån timmes jobb ytterligare innan vi går till sjön och badar. En sista semestervecka kvar nu så det gäller att passa på.

Ikväll tänker jag cykla till gymmet igen. Jag tror det får bli stabilitetsövningar och jobb för småmuskler mest. Igår sprang jag en dryg halvmil och så får det nog bli imorgon också. Semesterträning.

torsdag 1 augusti 2013

Ännu en morgonjogg

Fast det är i och för sig den enda form av spring jag ägnar mig åt just nu så det är ju inte så konstigt att de blivit ett gäng. Det är så konstigt det där. Hur jag kan känna mig så pass lätt på morgonen men väldigt gravid ibland när jag promenerar långsamt längre fram på dagen. Visserligen börjar det kännas tyngre nu och jag får ofta en lättare form av håll. Men så är det förmodligen inte många fler veckor det kommer att funka att springa heller. Så det är mer än ok faktiskt. Jag hoppas på att kunna springa två tre veckor ytterligare, men tar det stopp nästa pass så är det så. Det accepterar jag såklart och känner mig glad och nöjd över den tid jag fick.


Jag springer dock lite mer nu än jag gjorde vid samma tid förra graviditeten. Både vad gäller antalet pass och förhållandet mellan spring och gång. Då hade jag börjat lägga in planerade gångpauser men nu går jag mest i backar och/eller när jag får besvärande håll. Jag springer även något lite fler pass nu än då. Det hade ju varit kul att tangera mitt nuvarande rekord på vecka 35, men självklart är detta inget jag kommer sträva efter så mycket att jag kommer göra något dumt. Så fort något inte känns bra kommer jag sluta. Fast grejen är att det aldrig kom till den punkten när något kändes obehagligt eller fel sist. Jag bara konstaterade att nu går jag mer än jag springer och då kan det lika gärna vara de veckor som är kvar. Och så kommer jag nog resonera nu med. Jag är liksom ingen promenerare... Det tar tid och är tråkigt. (Förutom vad gäller vardagspromenerande med bäbis i vagn under föräldraledigheten. Det känns av någon anledning roligt/skönt/ok.) Och dessutom känner jag mig som sagt mer gravid när jag vardagspromenerar än när jag springer. När jag vardagspromenerar kan det strama och dra i magen och trycka och kännas tungt i allmänhet. Den här kroppen är tydligen gjord för löpning. Om än inte i världsrekordfart :)