fredag 8 januari 2010

Det där med kläder

Redo!

Det blev några lager kläder och jag blev nästan osäker om det skulle gå att röra benen framåt, men det gick det. Dock blev det mera lufs än spring, inte enbart beroende på klädseln utan även underlaget. Men snön och kylan är förlåtna, jag älskar riktig vinter!


Jag var inte så sur som jag ser ut :)

Jag frös lite om ena stortån i början. I mitten var det skinkorna som var kallast och mot slutet började ena handens lill- och ringfinger domna bort. Men i övrigt var det underbart! Strax under 25km (24,8) och 2 timmar och 24 minuter. Inget tempo att skryta över, men desto bättre tränng för benen.

Så vad hade jag på mig nu då? Jo det blev ett antal lager:

Lager 1: Kompressionsstrumpor, trosor och 2 sport bh´s (boobisarna ska sitta som klistrade!)
Lager 2: Underställsbyxor och underställströja
Lager 3: Vanliga springstrumpor, knälånga tights och t-shirt
Lager 4: Långa tights, tjockare springtröja, fleecemuff (som mamma sytt!)
Lager 5: Skor, jacka, mössa och 2 par vantar.
Övrigt: Pulsband, klocka, fotpod, mobil med hörlurar, nycklar och en flaska sportdryck (Som frös till is efter halva passet så den hade jag ju ingen glädje av. Tur att jag inte svettas så mycket.), mina tankar. Perfekt!

13 kommentarer:

Cizzi sa...

Det där skulle jag behövt ha på mig idag. Här hade jag -23 grader under min promenad =) Nu är det bara -21.5 grader. haha

Träningsglädje sa...

haha imponerande att du fick på dig allt det där!

Fitnesscoachen sa...

Antar att du iaf blev uppvärmd av att klä på dig allt! :)

Snorkkis sa...

Du gillar rött va? (förutom rosa :) ) Bra jobbat med ett så långt pass i kylan!

Petra sa...

Bra jobbat! Och bra träning, precis som du skriver! Snygg är du också!

Cecilia sa...

vad bra att ta del av, vi ska springa ungefär lika långt här på söndag, som en del av jogg.se´s sverigestafett. tror att det ska bli ungefär samma temperatur då. ditt ansikte, det klarade sig?

Erika sa...

Säger som Sara, imponerande att du fick på dig allt. Men hur fick underställsbrallorna OCH korta löpartights plats under de långa tightsen undrar jag :)

Emliscious sa...

den första bilden var grymt söt =)

mikael sa...

Det var hur härligt som helst att springa idag! Kylan gör inte så mycket.
Är riktigt sugen på ett pass mellan 15-20 km snart

Andréa sa...

cizzi: fast dina kläder såg varmare ut tycker jag :)

sara: det tog sin tid :)

madde: haha :)

snorkkis: jepp :) fast mest rosa (och svart)

petra: tack söta!

cecilia: va kul att det komemr till använding :)

erika: de är ju stretchiga :) och så tog jag ett par som är lite stora, så det var inga problem :)

emliscious: oj, men tack :)

mikael: visst var det!

Beffa sa...

Vad är kompressionsstrumpor?
Perfekt inlägg, sitter själv och funderar vad jag ska ha på mig om jag ska ut och springa jag har inte sprungit ute nått i vinter alls!!

Veronica sa...

Tycker det är underbart att se att du ger dig ut trots väder och vind. Du är en bra förebild för alla som inte tror att det går att träna ute när det är kallt!

Använder du dina vanliga joggingskor eller har du dubbar/mera mönstrade skor på vintern?

Andréa sa...

beffa: det är ungefär som stödstrumpor, dvs knälånga strumpor som smiter åt/kramar om vaderna ordentlige och på så vis hjälper muskelpumpen att pumpa tillbaks blodet till hjärtat vilket i sin tur leder till ökad uthållighet/återhämtning. Ungefär så :) Skillnaden är ju kanske inte superstor men jag upplever att det tar längre tid innan benen blir trötta under långpassen och även att benen känns piggare efteråt. Om det sedan är placebo elelr om det faktiskt funkar är ju en annan sak :)

struporna används under långpass och kvalitetspass som intervaller, snabbdistans etc..

veronica: tack tack! :)

Jag har mina vanliga skor. ´Har tyvärr inte råd med fler par skor än ett par åt gången.. sen vet jag inte om jag skulle tycka att det var värt att köpa ett par för att ha under max två månader ändå, även om jag haft råd.. jag tycker det funkar bra för det mesta, men kvalitetspassen (intervall etc) springer jag helst inne när det är snö/is.. (även pga kylan och att det känns som att luftrör och lungor ansträngs lite väl om man springer snabbare pass ute)