Det blev tjugofem varma kilometrar

Det gick ju ok det där. Nu är bara den stora frågan om jag är redo? Rent teoretiskt bör jag ju klara 3:30 ganska "lätt" eftersom jag är mycket bättre form nu än för två år sedan då jag sprang på 3:30:46 (Då jag dessutom var (ovetande) gravid om det nu kan ha påverkat.) Det jag känner att jag saknar är flera långa långpass över 30km. Jag har fått till 4 pass över 30km i år jämfört med många fler 2010. Trodde jag. Men när jag kollade tränngsdagboken insåg jag att det faktiskt bara var 3st då. Däremot ett på 55km (visserligen med fikastopp och annat) och några fler mellan 25 och 30. Men, men nu kan jag bara trappa ner och (förhoppningsvis) toppa upp.

Idag blev det iallafall prick 25 km, denna gång prick utan att behöva ta några varv runt vändplanen. Efter en lugn och skön start försökte jag öka upp lite och hålla ett lite högre tempo. Inte så högt som marafart, men iallafall högre än min vanliga långpassfart. Men det var lite segt. Det var varmt och benen var lite trötta. Dessutom blev rundan rätt kuperad med bland annat både Essingebron, Tranebergsbron och Västerbron. Eftersom sportdryckspulvret är slut här hemma fick det bli vatten i säcken. Inte helt optimalt vid såpass varm temperatur och såpass långt pass tycker jag. Men en energigel fick jag iallafall i mig. Jag kommer förmodligen ha med mig ett par stycken under maran så lika bra att testa magen, det var ett tag sedan jag sist åt sådana.

Turen slutade iallafall med ett snitt något snabbare än var jag brukar ligga under långpass. Det får väl bli godkänt men inte så mycket mer. Men det hör ju till att de sista passen innan en viktig tävling känns rätt kassa. Så kommer det nog vara nu framöver.