Nu har jag vilat i två dygn så idag får det vara slut med sånna tråkigheter! Började som vanligt min torsdagmorgon med 45min cykling. Idag körde vi RPM och det var sjukt jobbigt men väldigt kul! Pulsen låg rejält mycket högre än vad den brukar, jag hade pigga och starka ben och mycket jävlaranamma i huvudet. Det är som sagt bra att vila, men desto roligare när man får träna igen och får ta del av det vilan ger!
Två pass återstår innan dagen är slut. Jag har lovat att köra en kollegas 45min cykel i kväll, men jag kommer nog ta det lite lugnare och mer köra det som ett återhämtningspass. För lite senare på kvällen är det ju dags för veckans höjdpunkt igen!! Förväntar mig spykänslor under tiden men ett stort leende på läpparna och en känsla av total lycka under nedvarvningen och stretchen. Som vanligt. (Jag pratar om army trainingen alltså för er som missat det.)
Och nu är det mindre än två veckor tills maraträningen börjar! Jag längtar efter att få springa igen!
3 kommentarer:
Brukar vara så att jag väger kring 67.5 - 68 när jag går till sängs.
Det har legat ganska stabilt där ett tag.
Brukar ha hög ämnesomsättning och går ner i snitt 1 kg över natten. Men inte nu tydligen.
Vilar magen också ... kör kanske 3-4 gånger i veckan. Det är väl ganska normalt?
Vet du hur det fungerar att äta LCHF, dvs inga kolhydrater, när man tränar mycket?
Vilken typ av kost äter du?
Så kul att du längtar till löpningen!
Det ska bli så roligt imorgon, har så mycket jag vill babbla om. Undrar hur många vinflaskor vi behöver förresten... ;)
byron: ok..
Jag skulle inte rekommendera någon, speceillt inte en tränande person, att inte äta kolhydrater! Kolhydrater är dina musklers bränsle! Visserligen använder de sig även av fett, men vid hög intensitet är andelen kolhydrater störst och finns inga tillgängliga behöver kroppen bryta ner musklerna för att kunna få energi. eller så tvingas du hålla en lägre intensitet.
Själv äter jag helt vanlig mat. Är vegetarian men äter ägg och mjölkprodukter..
sus: jag med!! massor med saker.. :)
Skicka en kommentar