måndag 21 juli 2008

Älsklingar

Snabbdistansen igår gick helt ok, inte någon rekordfart men jag höll ett helt ok tempo. Nu har jag precis kommit in från ett långpass. Tyckte att det kändes segt men det visade sig att jag sprungit de 22 kilometrarna på i genomsnitt 5:25min/km (11:05km/h). Jag blev förvånad men glad. Har sprungit på ungefär samma genomsnittsfart förut, kanske till och med lite snabbare, men då har det varit en 15-20 minuters fartökning med i passet. Det var det inte nu så jag är väldigt nöjd. I love mina nya skor!


10 kommentarer:

Anna (orka mera) sa...

Härligt med långpass! Jag vilar fortfarande mina löparben efter förra veckans killerpass. När jag läste ditt inlägg började det kittla fruktansvärt i löpartarmen, men jag ska hålla mig ett par dagar till för säkerhets skull. Det får bli cykling så länge.

Felicitas sa...

Åh, det låter UNDERBART!! Och vilket tempo - du slår mig med hästlängder!! Härligt sprungit!!! :D

Marie sa...

Låter skönt! Jag har haft löpning på schemat i fyra dagar i sträck nu. Har kört lyktstolpsintervaller, en vanlig 8-kmrunda, ett bakfylle-pass (hujenanemej!) och ett kombinerat powerwalk- och intervallpass. Idag är jag rätt så sleten i bena. Får nog bli styrka nu i några dagar, och roddmaskinen. Har du testat the Ting Tings än? :-) Kraaaaam
PS. Såg att du hade ringt igår, jag var på Palmviken. Ringer dig under veckan. DS

Andréa sa...

anna: cykling är ju också kul :)

felicitas: tack :) Jag belv själv förvånad över att det gick så snabbt :)

marie: men du, inte träna när man är bakis vet du väl! :D

eh.. har nog glömt bort det :)

Marie sa...

Hihi... I know... Men det får liksom min hjärna att vakna till liv igen:-)

Nike sa...

Grattis till snabbfötterna! Och vilka fina rena skooor! =)

Sofy sa...

Grymt bruden. My knees are shaking! Phu, ska sätta en mental gummisnodd i din rygg på tjejmilen, sen är det bara att trampa, trampa, trampa. Funderar också på nya skor innan dess, om inte annats å för placeboeffekten den lär ha på mig! Kram kram!

Andréa sa...

marie: ok :)

nike: tack :) Jo, än har de inte varit i någon lera, inte ens lite regn :D

sofy: jo nya skor är verkligen bra för självförtroendet :) Placebo eller inte :D

Jozan sa...

Tjoho bruden. Vad snygg du är i dina nya skor :) Kul att du gillar dem.

Andréa sa...

jozan: tack :D