söndag 13 juli 2008

I did it!

Från min träningsdagbok på funbeat:

"Löpning - Långpass, 106 min 30 sek.
Lugnt och lätt lite kortare långpass. Lufsade fram i väldigt behagligt och skönt tempo och njöt av den härliga sommarkvällen! Kändes bra förutom lite ömt i trampdynorna på slutet. Måste verkligen ha nya skor nu!
Puls: 78%, max: 87%.
18,5 km
05:45 min/km
10,42 km/h"

Härligt, nu kommer jag sova gott!

9 kommentarer:

mialena sa...

"Lufsa" i 5:45/km? Allt är ju relativt ;) Skönt att du kom ut iallafall, de bästa passen är ju de som blev av!

Andréa sa...

mialena: fast det är konstigt att det känns som jag springer supermycket fortare i vanliga fall även fast det inte går så himla mycket snabbare..

Cizzi sa...

Ja, det där var ju inte illa pinkat =)

mialena sa...

Du fick ju uppenbarligen till ett löpsteg i toppklass! :)

Sofy sa...

hi, hi, du kommer sväva fram på maran 2009! Den komme rju vara ewn liten bit kaka! KUL!

Elin sa...

Bra jobbat! Och 5:45-tempo är ju kanon. :-)

Malin sa...

Guuud va duktig du är! Förstår inte hur man kan finna 18,5 km som ett "behagligt" och lagom långt långpass.. :) Jag sprang ett pass på 17 km precis innan Gbg-varvet och jag tyckte det var kämpigt! Visserligen var dagsformen usel, men ändå!
/malinhalsofreaket.blogg.se

Jozan sa...

WOW vad du är duktig. Det gjorde du riktigt bra. Den dagen jag skulle klara det skulle jag fira STORT. Just nu känns det väääldigt långt borta.
Kram

Andréa sa...

cizzi: :)

mialena: hoppas kan man ju :)

sofy: nja.. men klara av det ska jag allt! :)

elin: tacktack

malin: haha, man vänjer sig rätt fort :)

jozan: med lite träning så kommer du också klara av det lätt som en plätt!