Ungefär två kilometer skogsspring och sedan stopp för tio minuter löpskolning.
Några hundra meter skogsspring och sedan stopp för femton minuters styrka. Fyra övningar. Pushups mot stång, utfall med bakre benet på bänk, sumosquats med pinne och liggande pullups eller vad man nu ska kalla det.
Sedan knappa två kilometer spring. Exakt fyra kilometer totalt och tio plus femton minuter annat. Bra grej.
4 kommentarer:
Härligt med utegym.
Underbara biler! Bra jobbat!
Bra start på helgen. Hoppas ni fick gå på en trevlig fest sen!
Ja verkligen bra grej! Hoppas helgen och festen var skoj!
Skicka en kommentar