tisdag 28 augusti 2012

Ytterligare ett formbesked

Ja, jag tror minsann det. Att det ändå finns en spirande form någonstans i sommarkroppen. Snart blir det höstkropp och den är så mycket starkare.

Idag 3x2000m på schemat. Seg uppjogg. Okej, hur ska det här gå tänkte jag. Ökade upp lite mot slutet men med ungefär samma känsla. Men så kom den där tävlingsdjävulen fram ändå. I grevens tid kan man säga. Just när jag trampade igång första intervallen faktiskt.

Det börjar uppför. Sedan platt. Jag tar det lite lugnt och sansat ändå. Dock tufft. Första 2km på 8:44. Det ger ett snittempo på 4:22 min/km. Ståvila 2min, sedan igång med nästa. Lätt nedför i början, sedan platt. Stannar på 8:11 och 4:06 min/km i snitt. Rejält flåsigt i bröstkorgen. Skönt med 2min vila. Bara en intervall kvar. Mest platt. Lite svagt uppför, lite svagt nedför. Sista biten är tuff, men jag tänker teknik och tuffar på. Stopp. 8:09 och 4:04 min/km. Heja! Tufft! Jag springer numera 2000m på tider jag för något år sedan sprang halva sträckan på. Som jag för inte alls länge sedan sprang halva sträckan på inser jag när jag tänker efter. Sådant är roligt tycker jag!


- Posted using BlogPress from my iPad

16 kommentarer:

JoHo sa...

GRYMT roligt! Och grymt starkt, du är en sån inspiration!

Amanda sa...

Hurra vad du är bra. Det är tider jag bara kan drömma om ;-) Kanske någon gång :-)
Du är verkligen tuff!!!

LinaTriathlet sa...

Du är en grym löpare!! Inspirerande!!

Caroline - Klara,färdiga,Spring! sa...

Yay! Heja, du är på väg mot stordåd!
Lunch, jogg eller kvällshäng snart?

Anonym sa...

Hej! Kör hårt med träningen och lycka till med framtida lopp!
Den 8 september är det Kistaloppet och det vore kul om du kommer och springer! Unik bana med bland annat löpning rätt genom Kista Galleria.
Välkommen! www.kistaloppet.se
mvh, John

Fit-Eva sa...

Grymt! Du kommer gå under 42 minuter på lördag precis som jag förutspått sen LÄNGE! ;-)

Andréa sa...

Tack fina ni! Det känns jättekul att det går bra igen :)

Carro: gärna, vi hörs!

Eva: nä, inte nu, men på hässelbyloppet hoppas jag!

Mia sa...

Galet snabbt. Jag som nästan aldrig kör intervaller, kan ändå längta tillbaka till nåt av de få intervallpass jag kört i toppform, när jag läser detta :)

Jenny sa...

Du är ju stark, det vet jag väl! Klart formen är på G! Kul inför Lidingö!

Lisapisan sa...

Så himla imponerande och kul att följa dig! Nu är det bara ca 3 månader kvar tills jag ska börja kämpa mig tillbaka mot bättre form istället för att bli sämre och sämre och jag längtar lite extra varje gång jag läser din blogg :-)

Ingmarie sa...

Jag tror att detta bara är början... :-)

Carina sa...

Ja, ibland måste man tänka tillbaka för att se att man faktiskt har utvecklats!! Kul att det går så bra för dig!

Jonna sa...

Sicken löpare du är! Det måste vara fantastiskt att kunna se sådan tydlig utveckling hela tiden, inspirerande!

Men hur ska jag hinna med nästa vecka? ;) Kan du dra mig på en vagn?

Andréa sa...

Tack igen alla!

Jonna: hehe det blir nog du som får dra mig för efter en dags jobb funkar inte mina ben :)

Tove sa...

Bra kämpat! Så roligt när man känner att det går framåt! Lycka till på lördag.

Karin - Fitness och Hälsa sa...

Oj vad härligt med sådana framsteg! :-)