Bestämde mig för att hålla ansträngningsnivån på samma nivå som om det faktiskt vore ett långpass. Det fick gå hur sakta som helst. Och det kändes lite som att det gick fruktansvärt sakta. Men grejen är att det inte alls gjorde det. Visserligen gick det långsammare än vad det gör på den pulsnivån när jag är i min vanliga springform, men det gick definitivt snabbare än väntat. Coolt. Det kändes väldigt bra också. Inte alls som om det vore femte springturen efter förlossningen. Den här kroppen alltså. Ibland får jag hejda mig och påminna mig själv om verkligheten. Om att ta det lite lugnt. Tänk om kroppen bara luras? 11,6 sköna och lätta kilometrar blev det iallafall. Med känslan av att ha kunnat fixa det dubbla. Lovely.
Idag började jag (typ) dagen med gymstyrka. Ben och bål. Lite TRX, lite skivstång och lite kettlebells. Det var på skakiga ben jag gick hemåt sedan så träningsvärk lär vara att vänta. Så imorgon tränar jag nog inte många knop. Möjligtvis min nya kärlek "Happy hips" som jag inte kan få för mycket av. Jag är förhållandevis rörlig i höfterna, men mina baksidor har verkligen stelnat till de senaste månaderna. Knappt 17 minuter välgörande rörlighetsträning har jag både tid och ork till i princip varje dag.
5 kommentarer:
Så härligt med den återhämtningen! Och den hemmayogan blir jag nyfiken på - ska nog ta ett tredagars test. Har du prenumeration på det? Rekommenderas?
Ja, yogobe verkar riktigt bra! Har bara testat en 3-dagars gratisperiod (men körde bara ett pass, gravidyoga, som jag tyvärr inte fastnade för dock. Nu kör jag bara gratisvarianterna, men kan tänka mig att testa en prenumeration längre fram!
Vilken härlig känsla! Helt fantastiskt när kroppen är så med på det. :-)
Fantastiskt! Och du ser ut att vara i jättebra skick redan, wow!
så häftigt! du både ser stark ut och ÄR stark. 12 km liksom! grymming.
Skicka en kommentar