Men livet går ju vidare ändå och mitt med bland annat en intervallpyramid på förmiddagen och en återhämtningsjogg på eftermiddagen. Intervallerna gick fint. Jag körde 100-200-400-800-800-400-200-100 meter med 100 meter gåvila mellan. Tanken var att hålla ungefär samma fart genom hela serien vilket betyder att de korta kändes lättlätta, fyrahundringarna helt ok och åttahundringarna jobbiga. Inget maxande dock, för imorgon är det långpassöndag. Jag tänkte mig ett tempo på mellan 4:15 och 4:30, men i verkligheten landade jag på mellan 3:50 och 4:15 så det gick ju sådär med den planen. Glädjande dock, för andra åttahundringen gick i 4:06 utan att jag var helt slut. Trevligt.
Nu ikväll återhämtningsjoggade jag drygt 6 kilomter så nu är benen glada och nöjda och laddade inför morgondagen då jag hoppas kunna få till ett långpass över 25km.
Skrivet på min Iphone
8 kommentarer:
Åh så fin du blev i håret!
Och vilken serie, och vilken fart, du är snabb du! Lycka till på långpasset i morgon.
Och jag känner precis som du, det känns så fjuttigt och ytligt att skriva om annat, när tankarna finns i grannlandet. Det drar liksom som en mörk slöja förbi varje gång tanken nuddar vid det ofattbara och hemska.
Det är verkligen jättehemskt i Norge. Dödstalet bara stiger... uscha. Men likväl är du förbannat snygg i den frisyren :) Och snabb.
Bra jobbat med intervallerna!
Ja livet går vidare trots allt... Men det ger perspektiv och plötsligt blir mjölksyran mer uthärdlig. ;-) Snygga intervaller! (P.s. jag kör ana på torsdag igen om du/ni är sugna... :-) )
jonna: tack!
annika: fruktansvärt.. men tack för firsyrberömet :)
lina: tacktack
ingmarie: ja, man borde njuta mer av mjölksyran :) vi är bortresta en vecka nu men kanske veckan efter!
två pass på en dag är alltid hardcore!
Skriver två ord på S: Snygg och snabb!! :)
Skicka en kommentar