
Idag valde jag iallfall att träna på väg till jobbet. Oftast blir det då det gym som ligger närmast jobbet, men idag tog jag en annan väg och stannade till mitt på. På gymmet med det härliga namnet "slakthuset"... Nytt och fint och riktigt bra ytor. I alla fall nu när det var lite folk. Annars kan det nog bli trångt. Det luktade verkligen nytt och alla vikter liksom sken där de satt och väntade på mig. Dessutom var det discobelysning vilket förhöjde upplevelsen ännu mer.

Inga discomuskler som tränades dock, i alla fall inte specifikt. De kommer ju till viss del med på köpet. Stående bred rodd med stång blev första övningen efter min standarduppvärmning i form av rörlighetsövningar med pinne plus några kettlebellssvingar som bonus. Valde att börja på lätt vikt för att sedan öka för varje set. samma antal repetitioner. Näst på tur stod marklyft, men där blev det enbart rätt lätta vikter för att mer nöta teknik. Och så diverse antirotationer och en mer dynamisk magövning på slutet. Fyrtio minuter och lagom mör. Imorgon blir det äntligen lite spring igen!
3 kommentarer:
Cool belysning!! :-D
Kul! Vad är antirotationer? Undrar hon som mest tränar hemma...
perfekt ljus för morgonträning!
Skicka en kommentar