Trots och njutning

En av de finaste.

Jag bestämde mig just för att sluta noja och oja mig över vädret på lördag. Det blir som det blir och det blir lika för alla. Det enda tråkiga är att upplevelsen inte blir lika fin och att publikstödet förmodligen är lite mindre. Jag bestämde mig också för att trotsa vädret och springa i kjol och linne ändå. Men med armvärmare och kompressionsstrumpor (Det sistnämnda hade jag visserligen tänkt ha ändå, men nu slipper jag iallafall få solränder...). Känslan är allt. Därutöver kommer jag sluta vara nervös och ägna morgondagen åt att njuta av att jag bara jobbar 2-3 timmar mitt på dagen. Jag ska krama de två fina jag har i mitt hus (nåja, lägenhet) och gå på marathonexpot med endast glada fjärilar i magen. Och jag ska vila i övertygelsen om att jag KAN och med vetskapen att om det  inte skulle räcka ända fram har jag iallafall kärlek i mitt liv. Men jag kan. Jag VET att jag kan.

Dan före dan före dan

Gårdagen förflöt snabbt och utan att jag hann fundera så jättemycket över den där maran. Eller nu ljög jag lite. jag har visst funderat. Jag har ojat mig över hur vädret kommer bli. Jag har funderat över klädval tillsammans med kollegor. Jag har fått lite ångest över hur tjocka och trötta mina ben blir efter en dags jobb. Och så jobbade jag ändå i kompressionstights igår. Idag adderar jag ett par kompressionsstrumpor också och gör allt för att försöka byta bort åtminstone halva dagen imorgon. Jag behöver ligga med benen i högläge och äta.

Men alltså, hur kallt är egentligen åtta grader och regn? Lite för kallt för att det ska kännas skönt va? Jag vill såklart inte ha trettio grader varmt och stekande sol, men lite lagomt hade ju varit bra. Nä, måste kolla vädret igen tror jag...

Ännu ett steg närmare

Jag har det lyxigt och börjar 12 idag. På två timmar extra hinner jag numera en himla massa. Så strax före halv nio stod jag redo och väntade på att klockan skulle hitta satelliter, som alltid inför intervaller på bana lite smånervös. Lång uppjogg, totalt 4,7km inklusive ett varv på banan med tre korta stegringslopp. Sedan bar det av. Tanken var ingen maxning utan mer att få känna lite fart under fötterna. Först ut var två stycken åttahundringar, måltid runt 3min10sek. Prickade exakt på första medan andra gick på 3:11. Nästa etapp var två fyrahundringar med måltid på runt 1min30sek. Det gick dock något snabbare och klockan stannade på 1:25 och 1:26. Nästan klar här och en grym känsla i kroppen. Snabba fötter och pigga ben. Lätt i kroppen och stark mentalt. Bara två tvåhundringar kvar nu. Kanske min sämsta gren och jag hade egntligen ingen måltid här eftersom jag inte visste hur snabbt jaag kunde räkna med. Tvåhundrameter går snabbt och jag klockade mig själv på 40 respektive 38 sekunder. Inte några supertider, men det var ju heller inte meningen. En hemjogg där benen ville springa mycket snabbare än jag tillät dem göra och nu är det bara lunch kvar innan jobb. Sedan hemfärd med springbenen. Lite fart men med relatvit lätt känlsa. Det är målet för dagen. Hur ser det ut för dig?

Exakt min smak av toner (+ snygg video)

Nu är det nära

Nu är det maraveckan. Äntligen och samtidigt alldeles för tidigt. Men nu är det bara att köra och jag kör på det upplägg som jag vet passar mig. Jag kommer dock göra om tisdagen något genom att springa intervaller på morgonen och ett halvtufft distanspass på kvällen. Och däremellan äta lite mindre kolhydrater. Skillnaden är passet på morgonen. Jag har alltid annars kört ett tufft pass på kvällen, men jag vet hur mina ben känns efter en dags jobb så jag väljer att tänka om. Visserligen hade jag (Väl? Får nog kolla upp det.) jobbat tisdagen innan maran för två år sedan också, men nu testar jag det här.

Idag blir det ingen löpning utan bara min Balance-klass som visserligen inte är så bara. Men lagom. Helvila onsdag och torsdag och sedan ett pyttepass på fredag eftermiddag (Hoppas på att kunna vara ledig från jobbet åtminstone halva dagen.). 4-5km lätt lätt jogg med några korta fartökningar. Sedan är det dags.

Jag brukar och kommer äta ungefär som vanligt från tisdag kväll och fram till lördag, men addera extra drickbara kolhydrater och lite mer godis än vanligt. Det fungerar bra för mig och jag känner mig trygg med det.

Fina grejer

Den här söndagen, tillika mitt livs andra mors dag, har jag spenderat med riktigt fina grejer. Först ut var en lugn och fin springtur tillsammans med Caroline och hennes man. Vi sprang en liten bit i fina Nackareservatet och hann med en tur upp på hammarbybacken. Slutligen landade turen på några fler kilometrar än jag tänkt mig och blev snudd på ett långpass. 16,9km är inte riktigt ett långpass för mig, men nästan.



Efter hemkomst, lunch och dusch bar det iväg på en liten promenad, fika och lekparkshäng. Lite fler fräknar på nosen och kanske lite mindre vita ben.



Middag, bad av Sixten och lite annat fix innan en stund med kettlebellsen. De har fått vila lite väl mycket det sista. Det blev mycket övningar som jag nästan alltid kör som sumosquats, marklyft, svingar av olika slag, windmill, tåhävningar och clean&press. Kanske något mer som jag glömt nu.




Jag gillar verkligen den lila sportbh'n jag har på mig. Den hittade jag av en slump på hm, tvekade en stund över de smala axelbanden men köpte den ändå eftersom den kändes ganska stadig trots allt. Efter att ha testat den hemma insåg jag att den nog går att springa i till och med. Jag är inte riktigt van vid att kunna ha den här typen av bh's men tackar och tar emot. Amningen medförde att jag kan köpa betydligt mindre kupstorlekar. Tack för det och äntligen säger jag.

- Posted using BlogPress from my iPad