Lite vardagslycka

♥ Imorn är jag ledig!
♥ Imorn ska det bli sol!
♥ Imorn ska jag åka till havet!

(Och självklart ska jag springa!)

Improvisation!

Jag skulle ju träna core idag om ni minns. Det blev inte riktigt så. Eller jo, på sätt och vis, men ändå inte. Någon minut efter att passet egentligen skulle ha börjat fick vi reda på att ordinarie instruktör inte skulle komma av någon anledning och JAG fick hoppa in och köra passet. Tillägas bör att jag aldrig har intruerat core innan. Efter en halv sekunds betänktetid sa jag såklart ja. För även om de flesta som var där även skulle köra cykeln efteråt så är det ju tråkigt att ställa in.

Eftersom all min cykelmusik är ihopmixad i en enda lång låt var jag lite orolig över hur det skulle funka, men jag hittade en skiva där varje låt fanns för sig. Improviserade ihop ett core on-pass (stationsbaserad core) och fick köra utan headset eftersom det krånglade och antingen var heldött eller bara brusade. Kanske inte mitt livs bästa pass direkt, men med tanke på omständigheterna blev det ok. Jag kände mig allmänt snurrig, ostrukturerad och med noll ordförråd men jag hoppas deltagarna blev lite trötta i mage och rygg iallafall. (Själv fick jag ju gå runt och peppa och korrigera istället för att träna, men det gör inte så mycket.) För ett kontrollfreak som mig är det verkligen en utmaning (men otroligt nyttigt och givande) med improvisation som denna.

Cyklingen då? Jo, något återhämtningspass blev det ju inte direkt. Med en halvgalen instruktör är det lite svårt :) Men det var kul och jag kan leva med att jag kommer vara halvdöd imorn. (Råkade även köra lite benstyrka innan coren också när jag ändå var på gymmet så tidigt)

Nu ska jag hämta mer mat, skulle kunna äta hur mycket som helst känns det som!

Mera bra

Jag kom på ytterligare en bra grej till gårdagens lista: På lördag ska jag ta hem lite trevligt sällskap, dricka rosé och kanske dansa lite. Natten lång förhoppningsvis. Fast problemet är att det numer inte finns några roliga ställen att dansa på. Bara samma tråkiga (dåliga) musik överalllt. Var är alla bra popklubbar/synthklubbar som fanns för några år sedan?? Finns ju inte en endaste kvar nästan. Och skulle det mot all förmodan finnas är det ofta 18-års gräns och då känner man ju sig gammal som gatan typ..

Aja, får fundera ut nåt bra. (Typ stanna hemma och dansa i mitt lilla bo eller strunta i att musiken är dålig och ha kul ändå.)

Nu ska jag sticka iväg för lite core och cykel. Var längesedan jag cyklade för någon annan och eftersom jag tyckte benen kändes så slitna igår passar jag på att byta ut återhämtningsjoggande mot återhämtningscyklande. Jag ska iallafall försöka hålla intensiteten nere, men när man väl sitter där kan det ju bli svårt. Tur att det är (vilo)onsdag imorn.

Punktform

• Ett skitkasst backpass är sprunget
• En jättegod broccolisoppa är påväg ner i magen
• Jag jobbar hela tiden just nu fram till lördag
• Jag är ledig från söndag till torsdag eftermiddag
• Jag är trött på allt regn i den här stan
• Jag får snart åka hem till skogen och solen

Jag såg en bullis när jag sprang till skatås (och en älg i skogen) och blev barnsligt glad!!

Kompromiss

Innerst inne är jag en latmask. Jag älskar exempelvis att sova och jag rör mig i princip noll i min vardag (förutom nu är jag jobbar med gamlingar och rör mig nästan konstant). Fast jag försvarar mig själv genom att tänka att jag inte behöver röra mig, att jag behöver ta det lugnt, sova och vila för att hinna återhämta mig mellan träningspassen. Lite ligger det såklart i det, men jag skulle nog inte ta skada av att röra mig lite mer. (Fast nu när jag tänker efter rör jag mig kanske mer än många andra ändå.. iallafall på sommarhalvåret då jag cyklar till och från jobbet och sånt. Fast det är ju inte så långt kanske..)

Idag var latmasken väldigt ihärdig och ville verkligen inte springa långpass. Inte springa alls faktiskt. Hellre äta godis i soffan ochkanske se nån film på sin höjd. Så blev det nästan också, men i sista stund lyckades jag övertala honom (jag tänker att det är en han, honor är inte lata) att gå med på en kompromiss; först lite spring sen godis. Istället för de 20-22km som var planen bestämde jag att hälften så långt men i ett lite högre tempo fick räcka idag.

Nu, 10,7 km i ett ganska behagligt (pyttelite jobbigare än behagligt, men absolut inte snabbdistansjobbigt) 5:11-tempo är det bara dusch och middag mellan godiset och soffan. En rätt bra kompromiss.

Halvdöd

Jobbade till nio igår. Idag börjar jag sju. Jag är helt slut efter att 1. jobbat igår, 2. kommit i säng lite för sent, 3. sovit dåligt och 4. tänkt på hur mycket stressigare det är att jobba helg. Hur tänkte de när de bestämde att man bara ska vara 3st på samma arbetsmängd på helgen?? Inte alls förmodligen. Det är ju inte bara det att vi blir trötta och stressade, gamlingarna får ju både vänta längre och mindre av vår tid.

Men imorn är jag ledig. Då ska jag sova!