Effektivitet

Idag ska jag vara effektiv och få saker gjorda! Jag måste ta tag och fokusera nu. På dagens to do list står:

• Cykla
• Göra menyförslag till en kund
• Fylla i ansökan om ett stipendie från riksidrottsförbundet
• Skriva ner alla tankar och feedback från gårdagens handledarmöte
• Skriva ner några bra frågor till enkäten
• Skriva lite på min planeringsrapport om jag hinner.
• Dammsuga
• Handla juice och hallon
• Kolla lägenhet
• Visa lägenhet
• Träna army! och därmed bli trött & arg och trött & glad.

Hittills har jag:

• Cyklat
• Sovit (oups.. stod visst inte med på listan)
• Gjort menyförslag i Dietist XP, men blivit arg på vistas wordprogram som inte funkar som jag vill!!! (Jag blir arg nästan varje gång jag ska påbörja ett nytt dokument)
• Druckit två koppar kaffe och börjat fundera på att brygga två till.

Bäst att fortsätta..

Boktips

Jag läser en väldgt rolig bok just nu; Remember me? av Sophie Kinsella. Hon är även författare till Shopaholic-serien som jag också älskar. Jag skrattar högt ibland och kan inte annat än bli på bra humör. Läs!

(När jag är klar med denna ska jag läsa Twilightboken!!!)

Flow och semla

Nu är jag så där pigg och har ett sånt där flow igen. Det är väl bra kan man tycka. Men jag vet inte. När det känns så brukar jag bli förkyld. Men jag hoppas att jag bara är pigg och har ett flow ändå.

Totalt 19km idag. Uppdelat på 7km stegrande tempolöpning+2km nedjogg och 10km superlångsam lätt distans. Det första passet på band och det sista i mörkret ute. En bra dag förutom att jag är arg på csn som aldrig ger mig mina pengar.

Nu har jag precis ätit den där semlan jag längtat efter hela dagen och ser fram emot handledarmöte imorn bitti. Eller jag ser inte fram emot själva mötet, men jag ser fram emot att få hjälp att komma vidare. Just nu kommer jag verkligen inte någonstans.

Synd att jag bara fick en semla. Jag hade gärna ätit en till!

Morgonyogan

Hur har jag kunnat vara utan den så länge? Under helgens funktionella flexibilitet och body balance kände jag att jag inte yogat på länge. Bestämde mig då för att det var dags att börja med det igen. Varför insåg jag inte det tidigare? Direkt jag satte mig på mattan kände jag ett stort lugn. När kroppen började bli varm och den värsta stelheten släppt blev jag helt lycklig. Dels för att jag inte var riktigt lika stel som jag befarat och dels för att jag kände mig så hemma. Löpning och yoga är liksom lite samma. Fast på olika sätt.

I fortsättningen ska jag se till att ta mig tid. Yoga är bra för mig. Både för min kropp, min själ och min löpning.

Snart

Den utlovade rapporten kommer ikväll. Har bara lite saker att fixa först. Lite lägenheter att kolla på, lite mat att handla och lite tankar att tänka.

De snygga nästanrosa skorna

Jag lever..

..har ingen träningsvärk och är inte så farligt trött som jag trodde jag skulle bli. Återstår att se hur det känns efter ytterligare en dag med 5 pass. Vi har verkligen fullt upp här så vi får se när det finns tid för en längre rapport. Nu ska vi skynda iväg. En halv flaska vin och en stor mintushot hoppas jag funkar som en bra uppladdning :)

(Susanna tvingade mig att gå hem innan nåt mer slank ner. Det kan nog ha varit lika bra. Tack för det.)