tag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post3930107354542440746..comments2023-10-28T09:55:33.959+02:00Comments on Löpning & Livet: Tempo plus styrkaLöpning & Livethttp://www.blogger.com/profile/09772823602350373447noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-61700461480267054732010-05-14T22:35:01.410+02:002010-05-14T22:35:01.410+02:00Är man knäpp om man liksom blir avundsjuk på din s...Är man knäpp om man liksom blir avundsjuk på din söndag med 35-37 km löpning? Låter så fantastiskt härligt. Jo, så är det nog. Knäpp är vad man är :)Anna (Orka mera)https://www.blogger.com/profile/10437490137808987714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-73024925038810809462010-05-14T10:28:54.016+02:002010-05-14T10:28:54.016+02:00Vilken fin träningsdag du fick till. Och vad kul a...Vilken fin träningsdag du fick till. Och vad kul att det löst sig med armyn.Ellinors drömhttps://www.blogger.com/profile/07862669077293589912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-16863735830582440272010-05-14T08:21:16.370+02:002010-05-14T08:21:16.370+02:00jag läser ofta din blogg, maratonlöpare som jag sj...jag läser ofta din blogg, maratonlöpare som jag själv också är! eftersom jag dock inte har någon direkt långlöpar-intresserad kompis fungerar bla din blogg (en av mina tre favoriter!) som mina virtuella sparringpartners=).Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-74287985837470288602010-05-14T08:08:39.449+02:002010-05-14T08:08:39.449+02:00alexandra: hm.. ska se vad jag kan göra :)
men va...alexandra: hm.. ska se vad jag kan göra :)<br /><br />men vad gäller löpningen så ser det lite olika ut beroende på vilken distans som står i fokus. Just nu är det ju marathon och då består träningen av mestadels distans. långa långpass och många lugna kortare distanspass. därtill 1-2 kvalitetspass i veckan. Backintervaller, vanliga intervaller, tempolöpning, snabbdistans, fartlek osv. Efter maran kommer jag fokusera på att kapa lite tid på milen och då komemr det bli lite kortare långpass, 2-3 kvalitetspass i veckan och lite färre rena distanspass. dock sliter kvalitetspassen mycket emr så det gäller att se till att planera in tillräckligt mycket vila. <br /><br />utöver löopningen kompletterar jag emd army, core, styrka, cykling, yoga etc..<br /><br />daniel: jepp, det behöver man! ha en bra dag själv!Löpning & Livethttps://www.blogger.com/profile/09772823602350373447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-21906669984162444272010-05-13T23:35:14.185+02:002010-05-13T23:35:14.185+02:00Låter som en superdag! Gillar att du kombinerar my...Låter som en superdag! Gillar att du kombinerar mycket styrka ihop med löpningen, tror många missar där.<br /><br />Ha en skön och välförtjänt vilodag!Danielhttps://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-75312228225882206392010-05-13T22:03:47.679+02:002010-05-13T22:03:47.679+02:00Hej tror du att man skulle kunna få ett inlägg med...Hej tror du att man skulle kunna få ett inlägg med bilder på övningarna du körde idag? Snälla skulle vara grymt! Du inspirerar med din löpning. Hur lägger du upp din träning, några tips va man ska få med under en vecka, förklara gärna tydligt. <br />Tack, <br />mvh<br />AlexandraAnonymousnoreply@blogger.com