tag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post2964675942391358554..comments2023-10-28T09:55:33.959+02:00Comments on Löpning & Livet: Trötta ögon men pigga ben (hoppas jag)Löpning & Livethttp://www.blogger.com/profile/09772823602350373447noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-67873099968006387352009-10-29T09:52:04.290+01:002009-10-29T09:52:04.290+01:00verkar som att ni hade en ganska bra tisdagskväll!...verkar som att ni hade en ganska bra tisdagskväll!<br /><br />miqloh: jag skulle satsat på två saker. Dels foksuera på att samla km i benen. I grunden lätta och medelintensiva pass uppblandat med några fartlekspass etc. Dels även köra lite mer styrketräning. Fokus på stora muskelgrupper som ben och bål som du ju använder i din löpning. Gärna funktionella basövningar där du använder mer än en muskel åt gången. Visst kan det vara snyggt att ha vältränade armar men hur stor nytta har du av dem när su springer? Onödigt att släpa runt på "onödiga" muskler (Även om det såkalrt tar lång tid att bygga muskelmassa och detta inte kommer efter några månaders träning!)<br /><br />Jag skulle nog också försöka få in lite mer kompletterande konditionsträning som simning, cykling eller skidåkning etc.. Gärna lite yoga också för att bygga både styrka och smidighet.<br /><br />Lycka till!Löpning & Livethttps://www.blogger.com/profile/09772823602350373447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-39914827788324467622009-10-28T11:29:54.987+01:002009-10-28T11:29:54.987+01:00Vet du hur uppbyggnadsträning för löpning funkar?
...Vet du hur uppbyggnadsträning för löpning funkar?<br />Hur ska man tänka?miqlohs träninghttps://www.blogger.com/profile/14171415067039276553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-46166438054046632742009-10-28T11:00:58.481+01:002009-10-28T11:00:58.481+01:00Tisdagskvällar är vigda åt intervallträning i Herk...Tisdagskvällar är vigda åt intervallträning i Herkules.<br />Riktigt härligt!<br /><br />Idag är det spinning på Friskis i Johanneberg. Ska bli skönt med cykelpass.mikaelhttp://miqloh.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-80663480035907987992009-10-28T10:03:49.997+01:002009-10-28T10:03:49.997+01:00Låter spännande, vad det nu är som du har på G ;)
...Låter spännande, vad det nu är som du har på G ;)<br />Själv var jag på Vasaloppskväll på vår skid/löpbutik i stan.Malinhttps://www.blogger.com/profile/14828572411216273690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-12909367584885106262009-10-28T08:57:41.888+01:002009-10-28T08:57:41.888+01:008min Intervaller strax under tröskeln på TestCykel...8min Intervaller strax under tröskeln på TestCykel hemma i tvättstugan... En härlig avslutning på en regnig tisdag! Som började med löpintervaller i Skatås skyhögt över tröskeln! :)Jockenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-63737087235401069742009-10-28T07:12:51.892+01:002009-10-28T07:12:51.892+01:00Jag köper skidor! Eller ja, det gör jag väl inte a...Jag köper skidor! Eller ja, det gör jag väl inte alla mörka tisdagskvällar precis, men igår gjorde jag det. Och filade också på lite framtidsplaner. :) Och vann över Johan i plankan. Han föll ihop som en darrig klump medan jag stod som stark som en ek i stormen.Theresehttps://www.blogger.com/profile/13906643059683215084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-2043289168853560852009-10-27T20:34:05.604+01:002009-10-27T20:34:05.604+01:00Vad glad jag blir att höra att allt är bra och att...Vad glad jag blir att höra att allt är bra och att du är pirrig! =)<br /><br />Jag spenderar kvällen med att vila, dricka gott nyinköpt te och roar mig med min nya hobby... ;-)<br /><br />Ses på torsdag! <br />Kram!Erikanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-16808071030710979672009-10-27T20:17:10.131+01:002009-10-27T20:17:10.131+01:00Jag har cyklat i en ännu mörkare cykelsal. Och var...Jag har cyklat i en ännu mörkare cykelsal. Och var riktigt nöjd efter passet!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-30535160542521729012009-10-27T20:09:34.646+01:002009-10-27T20:09:34.646+01:00Det är sannerligen mörkt nu! Har precis kommit hem...Det är sannerligen mörkt nu! Har precis kommit hem från en runda med Mannen, sitter i soffan och tar igen mig med vindruvor och apelsiner. Mums.<br /><br />Håller tummarna för dina två "hemlisar" - låter spännande!Marrehttps://www.blogger.com/profile/06240393080624641297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-77324667925293961302009-10-27T19:50:21.264+01:002009-10-27T19:50:21.264+01:00Denmörkaste tisdagskvällen på länge ska jag spende...Denmörkaste tisdagskvällen på länge ska jag spendera i mina löparskor. Om bara Vilgots pappa kunde komma hem någongång:)Annahttps://www.blogger.com/profile/14864039423896608568noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1776394188760486958.post-1568671923450272892009-10-27T19:46:26.451+01:002009-10-27T19:46:26.451+01:00Jag spenderar tisdagskvällen med marängswiss i TV-...Jag spenderar tisdagskvällen med marängswiss i TV-soffan jag. Också bra :).soffanhttp://www.metrobloggen.se/soffansnoreply@blogger.com