En av bendödarna från i söndags.
Eftersom jag har en tuff träningsvecka framför mig (Och dessutom har massa träningsvärk i vänster ben (inte höger..!) efter djupa enbensböjen och utfallen i söndags.) var inte tanken att köra på max. Dumt att köra slut på sig redan på veckans andra pass. Dagens mål var teknik, flyt och kontroll. Absolut ingen mjölksyra utan istället en 'lätt' känsla hela vägen.
Det gick super! Jämna fina tusingar utan mjölksyra. Behagligt tufft och med bibehållen teknik hela vägen. Samtliga intervaller gick på några sekunder över 4min. Enligt Garmin snabbare än fyrafart, men jag litar mer på banan. Fast oavsett vem som har rätt (klockan, ovala banan eller ingen av dem) så känns det lovande. Det känns som att en ny storform är på väg.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Härligt att läsa! Du är verkligen i slag nu. Grymt!
SvaraRaderaMina favoriter är nog 800 m eller 400 m intervaller.
Från 1000 m och uppåt tycker jag det börjar bli mentalt jobbigt. Då är det bra med sällskap
Härligt med storform. Hoppas att dinkänsla är rätt!
SvaraRaderaStorform låter lovande! Härlig känsla det där.
SvaraRaderaÅh vad roligt att läsa dina inlägg, jag får semesterkänsla och löplängtan bara av det! Bra jobbat på intervallerna!
SvaraRaderaHärlig känsla att vara i så bra form.
SvaraRaderaman kanske borde ta och leta upp en friidrottsbana och köra intervaller på nån gång.. Blir kanske lite roligare än att köra fritt ute :P
SvaraRaderaTusingar är kul! Vad bra jobbat av dig!! Själv ska jag köra trösklar imorgon. Blir lite längre än tusingar men bara tre :)
SvaraRaderaJa det där med GPS och exakthet är dålig, på 1000 meter inget att lita på, om du springer 10-20 km kan det jämna ut sig. Alla felen.
SvaraRaderaInom kartografin så använder vi mångifalidigt bättre GPS:er men trots det så, kopplar vi till markbaserade referenssystem, i NätverksRTK från Lantmäteriet.
http://swepos.lmv.lm.se/natverksrtk/netvrtktjanst.htm
Wow, vilket härligt flyt! :-)
SvaraRaderaHärligt inlägg! Kul då träningen går bra och man märker att det går uppåt :)
SvaraRadera