Jag tror faktiskt att jag ska gå på känn med träningen. Det känns för uppstyrt annars. Visst Anders program ger säkert resultat, men det ska ju vara roligt att träna också, det är inte säkert att det upplägget passar mig. Så en gradvis ökning av veckans totala löpning och mer betoning på kvalitativ träning är vad jag kommer satsa på! :) Hur har du tänkt lägga upp det?
malin: jag kommer att följa 3.5h programmet någorlunda. Eftersom mitt mål är 3:45 får jag nog lägga på någon minut eller två på varje pass, men i övrigt ska det nog funka bra.. Kommer dock att anpassa det efter min övriga träning (ffa cyklingen) och lägga in mer styrka..
Det ser onekligen gott ut! Bra träning med att knåda degar!
SvaraRaderaÅÅÅ vad gott det ser ut! Hade nog kunnat slinka ner både det ena och det andra!
SvaraRaderaDet ser verkligen gott ut.
SvaraRaderaDet gjorde du bra! :)
Jag tror faktiskt att jag ska gå på känn med träningen. Det känns för uppstyrt annars. Visst Anders program ger säkert resultat, men det ska ju vara roligt att träna också, det är inte säkert att det upplägget passar mig. Så en gradvis ökning av veckans totala löpning och mer betoning på kvalitativ träning är vad jag kommer satsa på! :)
Hur har du tänkt lägga upp det?
mia: haha, ja man får se det så :)
SvaraRaderaanna: jepp, jag är rätt nöjd faktiskt :)
malin: jag kommer att följa 3.5h programmet någorlunda. Eftersom mitt mål är 3:45 får jag nog lägga på någon minut eller två på varje pass, men i övrigt ska det nog funka bra.. Kommer dock att anpassa det efter min övriga träning (ffa cyklingen) och lägga in mer styrka..
Ser underbart ut! Men vi vill se en bild på dig i klänningen också :D
SvaraRaderaDuktiga du! Allt ser toppengott ut, hoppas festen var värt allt slit! Kram
SvaraRaderaja, det var supergott! :)
SvaraRadera